5日目〜

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54kg 40kg 12% (あと14kg) 156.5cm 54kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156.5cm 美容

 » 
2016年11月13日

  • そしら

    朝 コーヒー2杯
    昼 ダイエットコーラ1本
    夜 キャベツの千切り140グラム位 白身魚のフライ一切れ

    運動
    ジムでウォーキング1時間
    機械5種類を2セットづつ

    久々のジム〜\(^o^)/
    何か気分がすっきりした!
    明日は映画がレディースデイだから、新深夜食堂と君の名はを見に行こうかなと思ってますぅ( ^ω^ )
    2作とも映画館で観ておきたいんだ♪
    楽しみ〜(^ν^)

    生理中 カロリー合計:19:05
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは?

    して、それを5cm角に大きく切って、食前に10分間ほど噛んで食べるのが基本。キャベツダイエットを紹介した ... 腹感が得やすくなる。満腹とまではいかなくても、よく噛んで食べることで空腹を感じにくくする効果はある。キャベツダイエットという名前から ... を食べてもよいですか? キャベツダイエットは生のキャベツを、よく噛んで食べることで脳の満腹中枢を刺激する効果もあります ... vol.13 - 食前に食べるだけの「キャベツダイエット」とは? ...

    ダイエットラボ
  • 【映画ではじめるデートプラン 番外編】『ラブ&マーシー』× 映画とカフェで街歩き in 渋谷

    とカフェめぐりをしながら、彼氏彼女とぶらり渋谷の街歩きが楽しめるデートプランをレポート! 『東京映画館 映画とコーヒー ... 。待ち合わせを兼ねてランチを楽しんだら、ウィンドウショッピングをしながら、宮下公園ののんびりしたエリアを通って ... を観る前に本の中でもおすすめのテアトルカフェを早速チェックしてみた。映画館の売店と言えば、ポップコーンしかないと思いきや、ここではホット ... 【映画ではじめるデートプラン 番外編】『ラブ&マーシー』× 映画とカフェで街歩き in 渋谷 ...

    ダイエットNEWS
  • 呉阪急ホテル

    呉駅 みんなと作るとっておきの1日。“ここから”始まる1日1組ウエディング ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • くっぴー
被ライバル - 全てを見る
  • くっぴー
  • ちゅん
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
そしら
そしら

156.5cm 52.7kg

日記
25
ライバル
1
被ライバル
2