34日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 62.1kg 60kg 67% (あと2.1kg) 157cm 62.1kgの体型
    体脂肪 36.9% 157cm 標準

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2016年11月13日

  • たまてぃ

    食事
    朝、なし

    昼、 ローストビーフ丼
    間食、パールミルクティ

    夜、 なし


    運動
    ウォーキング 5,235步
    スクワット 50回
    半身浴 1時間

    カロリー合計:20:11
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157cm 60.1kg

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