気にしない(^.^)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 57kg 55kg 33% (あと2kg) 164cm 57kgの体型
    体脂肪 17.3% 21% 12% 164cm モデル

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2016年11月13日

  • 大吉

    ⚪ストレッチ10分
    ⚪腹筋50回
    ⚪腕立て20 回
    ⚪全身浴1時間10分
    ★目標や夢がない人は暇なんです。
    かわいそうな人

    カロリー合計:20:54
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実践中のダイエット方法

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164cm 58kg

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