体重計り忘れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.5kg 66.7kg 64kg 22% (あと2.7kg) 157cm 66.7kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 30% 157cm 理想

 » 
2016年11月13日

  • ゆか

    体重計り忘れました
    なので
    最後に測った数値を入力〜

    昨日は
    摂取カロリー1550キロカロリー
    オーバーしたわ

    一口あたり30回噛むようにしているので
    満腹感が早く来るようになってきた
    だんだん少ないカロリーで
    満足できるように
    なるわね
    (*⁰▿⁰*)

    カロリー合計:21:03
    •  
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