豚汁

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    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年11月13日

  • 雪だるま

    今日は暖かかったですね~
    お夕飯の野菜たっぷり豚汁、美味しかった(’-’*)♪
    明日は健康診断なので、お酒はお休み

    朝…林檎、キウイフルーツ、葡萄、みかん、オレンジのスムージー

    昼…ライ麦パン(5mmくらいのスライス)4枚
    鮭ときのこのグラタン(小皿1)
    スクランブルエッグ(玉子1個分)
    さつまいもポタージュ
    ハム2枚、ゴルゴンゾーラチーズ少し

    間食…お茶ゼリー、黒蜜

    夕…豚汁2杯(豚肉、大根、人参、里芋、ごぼう、白菜、長ネギ、生姜油揚げ、えのき、ニンニク)
    白菜とハムの旨サラダ

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント4件
    • みきてぃ みきてぃ おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

      豚汁私も大好きです!

      これから寒い冬には食べたくなりますね(o^^o)

      ゴボウの泥臭い香りが私は好きです(*^◯^*)

      2016.11.14 08:09
    • ゆりっぺ ゆりっぺ 豚汁に白菜まで!
      具沢山でしょうがと相乗効果で温まりそう~(≧∇≦)
      健康診断、
      お気をつけて~(^∀^)ノ
      2016.11.14 12:22
    • 雪だるま 雪だるま > みきてぃさん
      こんばんは!
      豚汁、たまりませんよね(*´-`)いくらでもいただけちゃうのが難点…^^;ヘルシーだから良さそうだけど、塩分だけには気を付けたいですよね~
      ごぼうが入るとアクセントになって美味ですよね!
      2016.11.14 17:05
    • 雪だるま 雪だるま > ゆりっぺさん
      無事検診終わりました~^^
      書き忘れたのですが、油揚げ、えのきも入っていてどちらかというと「お鍋」みたいなお味噌汁ですf(^_^;我が家は豚汁に白菜、ニンニクも入れます!飲んだ〆には最高ですよ♪♪
      2016.11.14 17:08
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