アップルウォッチ来てから地道に計測

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 68.6kg 65kg 71% (あと3.6kg) 164cm 68.6kgの体型
    体脂肪 25.2% 0% 19% 164cm 美容

2016年11月13日

  • チョコット@カーボカウント

    平日は平均500キロカロリー
    土日祝日は1200キロカロリー
    の消費はしている模様

    だが体重かわらず
    インボディーの点数は79点から二カ月で83点と伸びてるから多少効果はあるのかな〜

    まー体型は変化してきたから地道にやりますわ〜

    カロリー合計:22:07
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