2,052日目(2016.11.13.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.3kg 45kg 66% (あと4.3kg) 152cm 49.3kgの体型
    体脂肪 31.1% 152cm 平均

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2016年11月13日

  • ピーチ

    朝)りんご、ご飯+納豆、コーヒー、
    間)りんご、ビスケット(2枚)、
    昼)焼きそば(ネギ+厚揚げ)、みそ汁(大根+大根葉+とろろ昆布)、大根煮物、
    晩)ヨーグルト+バナナ+グラノーラ、柿、トースト+ジャム、大根煮物、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:22:17
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