10日目 記録のみ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 89.9kg 88.7kg 55kg 3% (あと33.7kg) 157cm 88.7kgの体型
    体脂肪 71.1% 0% 25% 157cm 標準

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2016年11月13日

  • あつ

    朝:味噌汁、ヨーグルト
    昼:ご飯、味噌汁、しらす入り卵焼き、チキンのトマト煮
    間食:カフェオレ、紅茶、ドライマンゴー
    夜:ご飯、味噌汁、チキンのトマト煮、レタス、もやしの胡麻和え
    間食:カルピス

    カロリー合計:22:19
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あつ
あつ

157cm 87.6kg

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