96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 62.1kg 50kg 34% (あと12.1kg) 166cm 62.1kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

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2016年11月13日

  • 3号

    めっちゃ久しぶりのピザ〜〜〜!!!
    半分は冷凍したから小出しに食べちゃうやつだな笑

    買い物行こうか迷ったけど、給料日前だから我慢することに…!


    昨日家の掃除完璧にやったから今日はスカイトレーナーで消費!!

    時間:1時間
    消費カロリー:520kcal

    あ〜寒くなってきたしジョギング用のインナー買わないとな〜⸜( ´ ꒳ ` )⸝


    便通:×

    昼食

    キュウリとオニオン&山芋サラダ
    100kcal(1食分)
    ピザ
    1266kcal(1食分)

    夕食

    スタイルフリー
    204kcal(1食分)
    115kcal(1食分)
    スパークリング梅酒
    138kcal(1食分)

    運動

    スカイトレーナー
    1時間

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    カロリー合計:1823kcal22:24
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