ラッキー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.4kg 75.6kg 74.9kg 96% (あと0.7kg) 162cm 75.6kgの体型
    体脂肪 0% 162cm 体重とBMI

2016年11月13日

  • キラキラ☆

    今日も、頑張りましたよ~

    おうちトレ。
    宿題トレ 5種類

    サッカーの練習会場に連れて行く前に、宿題トレしていきました。

    おそとトレ。
    スロジョグ 35分

    昼から、ジムへ…。
    筋トレ 9種類
    ・スクワット(バーベル)15回2セット
    ・アダクション 15回2セット
    ・クランチ(前左右)各10回ずつ
    ・レッグレイズ 10回2セット
    ・バックベンチ 15回
    ・サイドベンド10回2セット
    ・ラットプルダウン 15回2セット
    ・ペクトラルクライ 15回2セット
    ・ロータリートルソー 15回2セット(左右)
    エアロバイク 30分
    ストレッチポール 15分
    筋肉の触診 少し

    昨日、スタッフDちゃんに 膝の裏が痛いんだよね…って 相談したら「明日までに調べてきます」って事だったので、ジムに行ってみました

    でもDちゃん、ジムエリアにいない時間だったみたいで…
    ま、時間の約束してなかったし、忙しいんだろうな…と、今度で いいか~と、エアロバイクを こいでたら、Aさんが ジムエリアに…。

    「こんにちは。Dから聞いたんですが、膝裏が痛いって?」と。

    で、いろいろ 話してたんだけど「一応、明日、また 観させてはもらいますね」との事でした

    で、ストレッチポールのレッスンに出て帰ろうとしたら「ちょっと 膝 観ますので、待っててください」との事。

    ストレッチエリアのマットで、うつ伏せになり、触診してくれて…

    あと ストレッチポールしてたら 腕が痺れてきたのも 相談したら、これまた いろいろ 試してくれて…

    す…すみません
    本当に 難ありな身体で…。

    結局は、明日 詳しく 観ます…との事でしたが、いろいろ 考えられる原因を 言ってくれました

    結構、時間かけて、しっかり 観てくれたので「今日も お金払うよ~」って言ったら「今日は いらないです」と。

    重ね重ね、す…すみません

    明日…時間 足りるだろうか…

    個人指導前に 筋トレだけ やりに行っとこうかな

    実は、この数日で、また いろいろあり、ジムを退会して 他のジムに行こうって、決心した矢先に、

    こんなに 丁寧に対応してくれたら、辞められないじゃんか~

    決心が 鈍ったわ(苦笑)

    もう少し、続けようかな…












    カロリー合計:22:27
    •  
    • コメント16件
    • ソンエ ソンエ Aさん、接骨院の先生並み!すごいなー。
      なかなかそういう人っていないですよね。

      いずれにしてもいい選択ができますように~。
      2016.11.13 22:33
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ソンエさん
      そうなんですよ…。
      こういう 知識があるトレーナーさんが いるジムって、なかなか なくて…

      1店舗だけ、同じくらい知識のあるトレーナーさんがいるジムを知ってるんですが、そこはスタジオレッスンが ヨガしかなくて…

      なので、個人指導が目当てで 辞めたくなかったんだけど、今回、本気で 辞めようと決心して、今月末に退会手続きしようと思ってたから、

      こんな 丁寧な対応してもらえて…
      あらためて、知識の深さと人柄を感じて、続けようかな…と(笑)

      ま、辞めるのは いつでも 出来るしね
      辞めちゃったら、もう 戻れないけど(笑)
      2016.11.13 22:55
    • Rose Rose そっか…また色々あって、辞める決心までいってたのか…。
      でも、身体をきちんと診れる人が身近にいるのはありがたいからね。

      しかし、スロジョグスゴいね〜!
      私は久しくしてないから、スロジョグ無理かも(^^;)
      今週も頑張ろうね〜!
      2016.11.14 07:26
    • 茉斗 茉斗 色々あったんですね・・・(´・-・`)
      キラキラさんが、良い決断を下せますように₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾

      身体大変ですね(゚ロ゚;三;゚ロ゚)
      頑張ってるから、歪みが出ちゃうのでしょうか( ˃ ⌑︎ ˂ )
      2016.11.14 08:28
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) 辞める決心してたのん??
      やめるタイミングも難しいよね〜
      私も何度変わろうと思ったか…
      これから先も思うことあるだろうし…^^;

      2016.11.14 08:42
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > Roseさん
      そうなんだよぅ。
      指導してもらえるのが、ありがたすぎてねぇ…

      なかなか 辞めようとまで 思わず、移籍して 指導日だけ コッチに来ようって、今までは 思ってたよ

      でも、ちょっと 目に余る出来事があってね、もう 辞めようって(笑)

      諸手続は10日までに やらなくちゃ いけないのに、決定的な事があり、辞める決心が付いたのが11日でね~

      なので 予約も入れてたことだし、月末に辞める手続きしたらいいか~と 決心したのに、丁寧な対応に 心が 揺れちゃった
      2016.11.14 08:51
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 茉斗さん
      いやいやいや~。
      私の身体が ボロボロなだけなんです(笑)

      そこに負担が かかって、関連痛が出ちゃったりするんです

      なので、個人指導で、1つ1つ 確実に 治してもらい中です

      痛みが出たりしても、個人指導してもらう前は、痛みが3~4ヵ月続いたりしてたけど、今は わりと すぐ 痛みが消えるんで、ありがたいですね~

      こういう丁寧に 気にかけていただいたりすると、辞める決心が揺れちゃう(笑)

      2016.11.14 08:55
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      あら…願子ちゃんも 辞める気持ちに なった事あるのね~。

      私は、今のジムにイントラさん、スタッフさん、常連さん、そして スタジオレッスンには 満足してるので、辞めたくなるのは 例の人関連で…

      私が 決定的に辞めようって 決心した日、他の会員サンが ジムのマネージャーさんに 直接クレーム入れてるの見ちゃった…。

      仲良しスタッフちゃんと話したら、今までは 限られたスタッフの間で問題視してたけど、だんだん スタッフ全体に広がってきてるから、エライコッチャになってると…。

      しかも、マネージャーさんに直接 クレームまで 行っちゃったから、どうなる事やら…で。

      願子ちゃんが 辞めたくなったのは、何が 理由?
      どんな理由にせよ、辞めたくなったり 続けてみたり…って 繰り返すんだろうねぇ
      2016.11.14 09:00
    • 願子=ネガコ(´∇`) 願子=ネガコ(´∇`) > キラキラ☆さん

      私は、マンネリ打破しようと思った時かな(;´∀`)
      それと前も言ったけど、
      やっぱ顔も見たくない人がいるしね^^;

      鶏ガラさんも、
      自分が周りに迷惑かけてるって気づいてないんだろうから、
      警告受けるのは目覚めのイイきっかけになるかもよ?
      それで改心したらヨシだし、
      居られなくなって辞めたのも
      その人の考えなんだろうし。
      拡がりを心配する必要はないよー(*´∇`*)
      2016.11.14 09:11
    • 三日月 三日月 スタッフ全体が問題視していってるって、例の人に対してですか?
      それなら尚更、今はこのまま通っていたほうが良いかも(^_^)もしかしたらあちらの方が辞めることになるかもしれないし。辞めるのはその結果を見届けてからでも遅くない…はず
      2016.11.14 09:36
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 願子=ネガコ(´∇`)さん
      マンネリ打破かぁ~。
      確かに、違うプログラムやイントラさんのレッスン受けてみたくなったりするね

      あとは…願子ちゃんにも、そういう人がいるって言ってたもんね

      人間関係って、難しいねぇ

      警告…どうだろ。
      あの子、お母さんも お父さんもジムに来てるから、ジム的にも 言いづらいかもなぁ~と 思ってます

      しかも ご両親は、古い会員サンだしね。
      あの子は、まだ1年くらいだけど…。

      でも、どうなるんだろね…
      2016.11.14 11:15
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > 三日月さん
      そうです…。
      例の あの人の件です

      もうね、私が このレッスンの為にジムに来てるってくらい大好きなレッスンが、いろいろ毎週 積み重なってきて、

      先週末には 限界がきて、つまらないし 途中 退出したい気持ちに なりました

      で、Aさんにも不信感を持つようになり、レッスンも つまんないし、辞めようって 決心がついたトコロでした

      そっか…
      もう少し 様子みた方が いいかなぁ…。

      とりあえず、辞めるまでの間も、そのレッスンに出るの 辞めようって 思ったけど、今週も出てみようかな…。
      2016.11.14 11:20
    • ケティ ケティ 今日も運動量多いですね~!ナイスファイトです!!

      膝の裏、痛いのですか?
      何でしょうね~?
      でも、ジムのスタッフさん達が親身でいいですね!
      2016.11.14 11:43
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ケティさん
      そうなんです。
      スタッフさん達も、すごく いい人ばかりで、大好きなジムなんです

      スタッフさん達が 励ましてくれるから、頑張れるんですよね~

      このジムじゃなければ、たぶん ジム通いも 続いてなかったと思います
      2016.11.14 16:07
    • ぼのぼの ぼのぼの こんばんは☆色々あるんですね~

      辞めるはいつでもできますからね
      せっかく続けているジム、良い方向に解決
      して続けられると良いですね
      2016.11.14 20:41
    • キラキラ☆ キラキラ☆ > ぼのぼのさん
      今日、ジムに行ったら、スタッフCちゃんが「元気ないよ?」って 声かけてくれました

      ジム友さんや常連さん、他のスタッフさん達は、気付いてなくて 普通に 笑顔で会話してたのに… おそるべしCちゃんでした(笑)

      こんなに 気にかけてくれてる人がいるって、ありがたいですね~

      辞めるの、少し 保留にしようかな…って 思いました。

      ぼのぼのさんも、ありがとね
      2016.11.14 21:01
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