リザーブセミナー。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73kg 60kg 0% (あと13kg) 156cm 73kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 標準

2016年11月12日

  • ごまたまご

    〔朝食〕卵焼きサンド

    〔昼食(スタバ)〕アボカドツナサンドイッチ シトラスティー

    〔夕食〕ご飯 秋刀魚の塩焼き 春巻き 納豆 もやしの香味和え 南瓜の胡麻じゃこ和え

    〔間食〕柿の種
    (スタバ)コーヒー アールグレイケーキ クランベリーブリスバー


    スタバでリザーブ編のコーヒーセミナーに参加。
    全国でも限られた店舗でしか開催されないので、近隣にあるのは有難い限りです。


    写真①=スタバ
    写真②=スタバ
    写真③=夕食


    ☆お通じ:○
    ☆歩数計:5415(2.7km/198.8kcal)

    生理中 カロリー合計:22:28
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ごまたまご

156cm 74kg

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