バレビュデビュー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.8kg 45kg 40kg 26% (あと5kg) 154cm 45kgの体型
    体脂肪 22% 21.2% 18% 154cm 理想

 » 
2016年11月13日

  • ぷにぷに

    しました。
    めちゃきつかった(>_<)
    体重みると落ち込んじゃうけど、長期戦でがんばるぞ(>_<)

    朝食

    トマトと鶏団子鍋
    0kcal(1食分)
    みかん
    0kcal(1食分)2個

    昼食

    ラザニア
    0kcal(1食分)冷凍
    たべっこ動物
    0kcal(1箱・袋)
    今川焼き
    0kcal(1個)

    夕食

    大豆と湯葉のサラダ
    0kcal(2人前)RF1
    おまんじゅう
    0kcal(1個)
    スモークサーモン
    0kcal(1食分)
    塩バターロールパン
    0kcal(1個)木村屋さん

    間食

    クッキー
    0kcal(3箱・袋)
    たけのこの里
    0kcal(4箱・袋)

    運動

    バレビュ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:49
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ぷにぷに
ぷにぷに

154cm 44.2kg

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