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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.1kg 54.4kg 48kg 9% (あと6.4kg) 158.8cm 54.4kgの体型
    体脂肪 0% 158.8cm 平均

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2016年11月13日

  • ドラ40

    今日は甘酒豆乳断食してみました。
    朝:甘酒、豆乳、プロテイン
    昼:甘酒、豆乳、プロテイン
    夜:甘酒、豆乳、プロテイン、くるみ、アーモンド

    夕食後、頭痛がしたのでナッツを少しつまみました。
    そう言えば、以前週末断食した時は夕方前からすごい頭痛がしたのを思いだしました。
    今回は一日のみ。
    明日は回復食。

    カロリー合計:23:13
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