ダイエット7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.8kg 40kg 12% (あと8.8kg) 146cm 48.8kgの体型
    体脂肪 30.4% 0% 0% 146cm 標準

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2016年11月14日

  • ひより

    朝 バナナ1本
    昼 おにぎり2個
    夜 麦ご飯 シャケの甘酢がけ 味噌汁
    冷奴 筑前煮

    友達の家に泊まりに来たんだけど、
    その子がスリム美人すぎて
    とりあえずやってることメモしてまとめた。(笑)そして和食食べたかったから最高…
    作ってくれるなんて本当にすごい。
    栄養士目指してる人はすごいなあと実感
    本当に美味しかった。
    そしてモチベーション上がった。頑張る。
    毎日ストレッチもするぞー!

    生理早く終われ!

    生理中 カロリー合計:00:40
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ひより

146cm 48.3kg

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