自分を知ろう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 50kg 46kg 0% (あと4kg) 158cm 50kgの体型
    体脂肪 24% 0% 20% 158cm モデル

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2016年11月14日

  • azu3

    さて何ダイエットしよう
    失敗したダイエットは数知れず

    朝夜炭水化物抜き
    サプリ
    ランニング
    間食抜き…

    1番痩せたのは産後の授乳…

    まずは自分を知る事が大事な気がしますね。どういう時に挫折しちゃうのか、どうしたら回避できるのか、とか。

    最大の敵は生理!
    いつも何かと理由をつけて、食欲に負けて食べちゃう。

    自分を知って、今度こそ目標を達成したいな(๑˃̵ᴗ˂̵)و

    カロリー合計:03:44
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azu3
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158cm 51.6kg

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