11月目標54㎏

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55kg 50kg 44% (あと5kg) 156cm 55kgの体型
    体脂肪 29% 26.5% 22% 156cm モデル

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2016年11月13日

  •  *mama*

    ダメダメな一日


    もちもちシュークリーム
    マカロン
    ワッフル少し
    ソーセージパン少し
    シナモンロール少し
    米粉パン


    みたらし団子一個
    あん団子一個
    塩大福一個
    チョコシュー一個
    サバサンド半分
    クルミパン半分


    唐揚げ二個
    エビフライ一個
    切り干し大根のサラダ

    お通じ×
    運動×

    カロリー合計:06:00
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 *mama*
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156cm 53.8kg

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