今日は筋トレ だんだんと気合いが入ってきます。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.7kg 74kg 38% (あと3.7kg) 170cm 77.7kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年11月14日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 体感的には腹八分でしたが、体重は減りません。

    本日の言葉
     私は、「日本が一国を防衛するだけの防衛力を持つことは、正しいことだ」と思いますし、それを、世界のなかで説得的に展開する、あるいは、話ができる程度の行使で、世界の平和に貢献することが大事だと考えています。

    ミスター珍 談
     先ず自国の防衛力UPが緊急でしょう。
    もうアメリカ頼りは期待出来ません。
     本来の独立した国家になるべきです。

    カロリー合計:06:09
    •  
    • コメント2件
    • プカプカポッコリ プカプカポッコリ 777!いいことあるといいですね〜(●´ϖ`●) 2016.11.14 10:02
    • ミスター珍 ミスター珍 > ポッコリポカリさん
      お久しぶりです。
       筋トレを終え 今 マッタリしています。
      これから食べ放題に出かけますが、糖質制限ということで、焼き肉と野菜だけにします。
       私の場合は美食が一番の敵です。(汗 汗)

       それでは


      2016.11.14 10:51
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ミスター珍

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