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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 52.2kg 49kg 75% (あと3.2kg) 151cm 52.2kgの体型
    体脂肪 35% 27.1% 25% 151cm 標準

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2016年11月14日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・おやつ作り



    ☆食事☆
    【朝】
    ・コーヒー
    【昼】
    ・給食
    【夜】
    ・カルパス(3本)
    ・サラダチキン(黒胡椒)
    【間】
    ・ドーナツ(大1個)
    ・ぷるんと蒟蒻ゼリー(5個)

    ☆今日の糖質☆
    ・99㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1477kcal06:20
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実践中のダイエット方法

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