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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 71.4kg 65kg 0% (あと6.4kg) 154cm 71.4kgの体型
    体脂肪 41% 46% 39% 154cm 理想

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2016年11月14日

  • さーりん

    朝食
    クロワッサン
    チョコクリームデニッシュ
    青汁

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+カレーふりかけ)
    きんぴらごぼう
    玉子焼き
    焼きそば
    えび&タルタル
    緑茶

    夕食
    おにぎり
    味噌汁
    ニシン漬け
    さんまの刺身
    ホイコーロー
    ウーロン茶

    カロリー合計:06:26
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さーりん
さーりん

154cm 70kg

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