継続は力

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 62.6kg 58.5kg 54% (あと4.1kg) 169cm 62.6kgの体型
    体脂肪 30.1% 26.3% 26% 169cm 体重とBMI

 » 
2016年11月14日

  • acco

    週末目標62.5を越えない
    …100gオーバーだけど、まぁ、許容範囲かな!
    夜、何かをしながら筋トレしてたんだけど、スクワット50回も連続で出来てビックリしたー
    最初は20回でもヒーヒー言ってたのに。
    楽に体が動くようになると、苦痛じゃなくなるのが素晴らしい(*´∇`*)

    カロリー合計:1350kcal07:06
    •  
    • コメント2件
    • ニコ ニコ スクワット50回!絶対できないな…思いついたらやるようにしてますがせいぜい10回(笑)私もちょっと頑張ってみよっ! 2016.11.14 07:52
    • acco acco > ニコさん
      小さな事からコツコツと…ですよ!
      そのうち数がこなせるようになりますよー。
      私は全然ストイックじゃないので、やったりやらなかったりの日々ですが…それでも回数増えました〜
      2016.11.15 06:31
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