2016年11月13日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 91.6kg 80kg 62% (あと11.6kg) 183cm 91.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 標準

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2016年11月13日

  • カズ

    2475歩 2.05km 22分 313.3kcal 2588kcal

    今月は色々バタバタしてて体重は気にしないで、体力勝負と思ってしっかり食べてた。
    最後は娘から軽く風邪をもらったようだけど、昨日風邪薬飲んでのんびりサイクリングして元気になった。
    気温が下がってきて基礎代謝が上がるので痩せやすい、頑張ろう。

    0815 コーヒー、博多まろん
    1130 唐揚げ弁当大
    1730 唐揚げ弁当大

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:2500kcal07:22
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