2日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.6kg 79.6kg 70kg 0% (あと9.6kg) 168cm 79.6kgの体型
    体脂肪 25.4% 25.7% 20% 168cm 美容

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2016年11月14日

  • ふといち

    昨日はお出かけしてたので、食事は好きなものを、、、(チートdayってことで笑)

    朝食:おにぎり、フライドチキン
    昼食:ラーメン、半チャーハン
    夕食:お寿司×8貫

    トレーニング
    ウォーキング(買い物)5時間

    カロリー合計:07:27
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー そんな日もあっていいと思います!
      それにしてもウォーキング5時間ってすごいですね!!
      2016.11.14 17:24
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168cm 78.8kg

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