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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 48.4kg 43.9kg 79% (あと4.5kg) 152cm 48.4kgの体型
    体脂肪 38.8% 25.2% 23.5% 152cm 理想

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2016年11月14日

  • りやむ

    金曜のおでかけごはん~土曜日おでかけごはん~日曜の多い運動量&そこからの夜ごはん
    を何とか乗り切り、近年最少体重をなんとかキープ…

    明日は…お給料日なのですきなの食べます(=;ω;=)
    これは譲らないー


    痩せやすい期間なので減らしたいところですが…
    減量狙いは明後日からでとりあえず明後日朝までキープ狙いで( *´艸`);;

    カロリー合計:07:45
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実践中のダイエット方法

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りやむ
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152cm 47.6kg

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