54.6kg22.2%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.6kg 53kg 46% (あと1.6kg) 163cm 54.6kgの体型
    体脂肪 22.6% 22.2% 19% 163cm 平均

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2016年11月14日

  • echiko

    朝食
    お湯
    乳…ヤクルト

    間食
    乳2…ソフールレモン

    昼食
    ☆…柿470g
    豆…ミニあんパン5個
    ☆…野菜ジュース350g
    -----------------------820g

    間食
    肉…そぼろ
    肉2・乳3…ポテトピザ
    雪の宿1枚

    夕食
    豆2…きなこ豆乳珈琲
    卵…オムレツ
    ポテトピザ
    ---------------------------0g

    最終10時…820g…バスケ

    ●卵2・魚・魚2・乳3
    ●風呂

    生理中 カロリー合計:07:48
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163cm 56.7kg

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