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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 61.4kg 57kg 26% (あと4.4kg) 159cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年11月14日

  • あんみつ

    朝 玄米フレーク
    ヨーグルト 260

    昼 お弁当 600

    間食 クッキー
    チョコレート 310

    夕食 ビーフストロガノフ 600
    さつまいもサラダ 180

    忙しかったのと、体重の推移がなかったのでさぼってしまいました…(^^;
    じわじわ~っと増えてきているので、きちんと日記つけるようにします♪

    カロリー合計:1950kcal08:20
    •  
    • コメント2件
    • ゆきふぉー ゆきふぉー ここで日記をつけると、けっこう気をつけ始めて痩せる気がします(笑)
      お互い頑張りましょう(*^ω^*)
      2016.11.14 23:25
    • あんみつ あんみつ > ゆきふぉーさん
      ありがとうございます♪
      やっぱり日記を書かないと、なんとなく口にしている物が多くなるみたいで
      (^^;
      こうやって見てくれているライバルさんがいらっしゃると思うと、気が引き締まります(*^^*)
      これからもよろしくお願いします♪
      2016.11.15 08:18
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159cm 61.4kg

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