超えてしまった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 58.1kg 50kg 40% (あと8.1kg) 153.7cm 58.1kgの体型
    体脂肪 34.4% 29.3% 26% 153.7cm 理想

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2016年11月14日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
    昼 お弁当
    間食 とうきびチョコ
    夕方 ビタミンゼリー

    運動 ジム2時間半

    寝る前 酵素ドリンク

    夜の測定 58.5㌔ 30.5%

    カロリー合計:08:25
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