奥多摩ドライブ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 61.7kg 60kg 52% (あと1.7kg) 168cm 61.7kgの体型
    体脂肪 15% 9.5% 10% 168cm 理想

 » 
2016年11月14日

  • イッチー

    おはよう☁

    先週の寒さはなくなり、今朝は曇り空だけれど暖かい。でも、天気は下り坂で夜には雨が降る予報。


    さて、週末は天気が良く、両日ともテニスをしだけれど、特に土曜日は快晴でテニスが終った後にドライブ(^ー^)

    テニスを立川でやっていたので、向ったのは奥多摩方面。

    先週冷え込んだので紅葉していることに期待をしてドライブをしたが、青梅を通り奥多摩に入り木々を見ると、まだ紅葉には早かったようだ。

    紅葉狩りは諦めて温泉に入り帰ってきた。

    紅葉はなくとも森林浴と温泉にリフレッシュできたが、帰りの高速道路の渋滞で疲れた(>_<)




    ほんでもって、今日の朝活は、半身浴60分。


    昨日の暴飲暴食で61kg台なり(^-^;)


    く昨日食べた物>
    朝:鮭丼
    昼:シシャモ、キムチ鍋
    晩:キムチ鍋
    夜:
    飲:350ml缶ビール 6本
      日本酒 合
      焼酎  4合



    カロリー合計:08:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    時間の睡眠で、眠気を解消するわけだが、それと同じで、甘いものをほしくなったときに我慢をすると、かえって我慢が続かなくなったときにドカ食いすることに ... えば飲み物や調味料、野菜など、かさばるもの、例えば紙類や洗剤などを買ってから食べ物を買うようにすると、あまり買うことができなくなり ... 甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むことでも ... vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう ...

    ダイエットラボ
  • 憧れのネパール…寄り道を楽しむ下山、街へ戻る

    高山病の初期症状はすでに消失、足取りも軽くなっていました。乗馬で登ってきたことが幸いして、下るための体力は温存できていたよう ... グで下山です。 トロング・ラで今回のゴールを果たした私たちは、反対側への下山をスタートしました。トレッキングで登ってきたメンバーはかなり疲労をしてい ... かわかりませんが、頂上からほぼ消失。朝ご飯にゆで卵を必ず食べたかった気持ちも、症状の完治とともになくなりました ... 憧れのネパール…寄り道を楽しむ下山、街へ戻る ...

    ダイエットNEWS
  • ホテル日航立川 東京

    JR立川駅・多摩モノレール立川南駅 2着目ドレスや乾杯用シャンパンなどがプレゼントとなる豪華11大特典付プランは必見 ... ホテル日航立川 東京 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
朝活スパルタ部!!!
この部では優しい言葉なんぞかけませんヽ(`Д´)ノ朝活頑張ってるもしくわ頑張ろうとしてるそこのアナタ!喝...
2013年5月期生
2013年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • らら
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • maki
  • 莉沙
  • karie♡
  • いつか
  • ゆったん
  • まゆら
  • Emily
  • マシュー
  • なな
被ライバル - 全てを見る
  • プカプカポッコリ
  • maki
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • karie♡
  • いつか
  • まゆら
  • KIYO
  • しかまる
  • マシュー
  • イッチー
  • Yoccoxx
同期生 - 全てを見る
  • はんな
  • れなちん
  • べっち
  • Masayo
  • ぴょん
  • じゅん
  • かおちぇる.
  • カリカリ
  • ゆか
  • ふみ
  • ロシナンテ
イッチー
イッチー

168cm 61.3kg

日記
1025
ライバル
44
被ライバル
32