29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 67kg 59.9kg 24% (あと7.1kg) 162.3cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm モデル

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2016年11月14日

  • けい

    まだ4切れあるピザ。
    また朝から残りのピザです(~_~;)

    今日はお姉ちゃんとランチ(-_-)


    …せっかくの外食!楽しく食べてきます!

    でも明日もママさんとランチ予定_| ̄|○
    調整!調整!


    ピザ2切れ
    ミルクコーヒー


    バケットで外食
    Cプレート
    パンたっくさん
    グレープフルーツジュース2杯
    コーヒー1杯

    おやつ
    生チョコシュークリーム
    カフェ・オ・レ

    _| ̄|○たべた。
    すごーくたべた。
    おやつもバッチリたべた。

    カロリー合計:08:31
    •  
    • コメント2件
    • マイナス7kg マイナス7kg 外食するときくらいは後悔しないくらい食べましょう!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
      食べ過ぎたなーと思った次の日はなかなか気分的にも調整が難しかったりしますが、やる気が蘇ればまたダイエットモードになるから大丈夫です♪
      と、食べ過ぎた時は自分に言い聞かせてます(笑)
      2016.11.14 21:19
    • けい けい > マイナス7kgさん

      こんにちは!

      はい( ´ ▽ ` )ノもう二日間食べてきました!!
      またぼちぼちやっていきます!

      来月…忘年会が結構重なってきましたσ(^_^;)
      それまでに代謝が少しでも上がる体にしたいです。

      ダイエットは長期戦!楽しむ時と頑張る時のメリハリつけられるようにします(≧∇≦)
      2016.11.16 11:34
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けい

162.3cm 65.7kg

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