29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 84.7kg 58kg 7% (あと26.7kg) 159cm 84.7kgの体型
    体脂肪 41.6% 159cm モデル

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2016年11月14日

  • ナミ

    朝:まいたけご飯、たくあん

    昼:回転ずしでいろいろ、生ビール中ジョッキ1、グラス1

    夜:バナナ

    間食:牛乳、オレンジジュース、フィッシュアーモンド

    運動:なし

    禁酒:△

    う~ん。週末はだめだなー。

    カロリー合計:08:49
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ナミ

159cm 83kg

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