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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 59.4kg 54kg 12% (あと5.4kg) 164.4cm 59.4kgの体型
    体脂肪 31.2% 30.2% 23% 164.4cm モデル

 » 
2016年11月14日

  • ゆきナナ

    脂肪㎏が初の17㎏代!
    体脂肪ももう少しで30%きる!
    生理も近いし、きたらぐっと体重減るはず!

    体重→体脂肪率→脂肪㎏→脂肪以外㎏→BMI
    11/13
    目標58.4 30.18 17.6 40.8 21.7
    実績59.7 31.0 18.5 41.4 22.2
    11/14
    目標58 30 17.4 40.6 21.6
    実績59.4 30.2 17.9 41.5 22.1
    11/15
    目標57.9 29.9 17.3 40.6 21.5
    11/16
    目標57.8 29.7 17.2 40.6 21.4
    11/17
    目標57.7 29.6 17.1 40.6 21.4
    11/18
    目標57.6 29.4 17.0 40.7 21.4
    11/19
    目標57.5 29.3 16.8 40.7 21.3
    11/20
    目標57.4 29.1 16.7 40.7 21.3

    カロリー合計:09:08
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164.4cm 58kg

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