ぎゃあぁぁああ(死)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.6kg 46kg 26% (あと6.6kg) 156cm 52.6kgの体型
    体脂肪 28% 27.8% 21% 156cm モデル

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2016年11月14日

  • りなぶひ

    週末の、、、、
    暴飲暴食で、、、、

    元通り、、、


    てへ( ꈨຶ ˙̫̮ ꈨຶ )❤️笑

    そしてもう3日間べんぴっぴ☹
    いつもお酒飲んだ次の日はおなか壊すのになあ


    平日は気合い入れてレッツダイエット✊

    朝食

    豆乳バナナオレ
    170kcal(1食分)
    ごはん少し
    130kcal(1食分)

    昼食

    バナナヨーグルト
    200kcal(1食分)
    野球たっぷりスープ
    200kcal(1食分)

    夕食

    釜あげうどん
    300kcal(1食分)

    間食

    じゃがりこ
    254kcal(1食分)
    スパイシーチキン
    194kcal(1食分)ファミリーマート

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1448kcal09:15
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実践中のダイエット方法

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りなぶひ
りなぶひ

156cm 52.6kg

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