どうやら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 61.2kg 50kg 19% (あと11.2kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 35% 33.5% 25% 160cm 理想

 » 
2016年11月14日

  • おんぷ

    62kgの壁は越えたようだな(笑)
    正直昨日の体重は夢が幻かと思った。
    自分の身体が全然分からん。

    昨日は週に一度のご飯DAYやったから、昼はがっつりカレーライスで、晩は青りんごと柿を3/4ずつ食べた。
    果糖とはいえ晩に糖質を多量摂取したのはマズかったのかも?
    我慢して糖質0麺にしておけばもしかしたら61kgの壁も崩せたかも知れんな。

    カロリー合計:09:32
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