おはようございます。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 51kg 50kg 76% (あと1kg) 158.6cm 51kgの体型
    体脂肪 27% 0% 22% 158.6cm 理想

2016年11月14日

  • トゥイティー

    今日は曇りです。今は朝のお仕事が終わってこれかから病院に向かうところです。
    朝ごはんさんはジャイアントカプリコです。
    お家に帰ってカボチャをスープにしました。昼ご飯は朝ごはんさんを食べました。
    これからまた皮膚科に行きます。
    今、皮膚科で待ってます。レーザーフェイシャルしたいです。車の中でビスコ食べちゃいました。今日は紅茶、抹茶、緑茶と飲み物飲みまくりです。
    帰ってからご飯を作りました。夕飯は出来合いのハンバーグともやしとジャガイモと小松菜の炒め物と、コールスローと菜めしです。菜めしでおにぎり作って食べちゃいました。
    あと、スイスロールを生クリーム絞って飾ったパフェも食べました。結局毎日1600カロリー以下には抑えられていませんね。
    只今、21時です!ココアを飲んでしまいました!!?
    痩せたいわたしはなぜ食べる必要のないものを我慢できないのでしょうか?
    彼氏なし…だからですかね。抑制するものが無いのは幸せなことですが、それは一人の時だけです。大勢の人の中に居ればいかに自分がデブでお肌もボロボロでお手入れが必要か痛感するのに何故一人になるとそれを忘れるのでしょうか…

    朝食

    ジャイアントカプリコ
    213kcal(1食分)

    昼食

    バナナ 柿 食パン 目玉焼き ウィンナーと玉ねぎの炒め物 サニーレタス カボチャスープ
    413kcal(1食分)

    夕食

    ハンバーグ ジャガイモともやしと小松菜の炒め物 カボチャスープ 菜めし コールスロー
    840kcal(1食分)

    間食

    ビスコ
    103kcal(1食分)
    スイスロールパフェ
    202kcal(1食分)
    ココア
    64kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1835kcal09:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    甘いものの誘惑に迫られたときに、食べるべきか、我慢すべきかは悩んでしまうところ。 眠くなったときの一番の解消法はコーヒーを飲むことで ... 。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... 眠気が抑えられる、場合によっては目が冴えるというように効果はあります。コーヒーよりもカフェインが含まれているのは玉露や抹茶 ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    山:BOXの中に詰めるものをどうやって持って帰ってくるかが大変です。箱に入れるのに適したものがあるかどうか ... 。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うことも ... の楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとりでやってい ... “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
  • アーヴェリール迎賓館 岡山

    岡山駅 「高すぎると思っていませんか?」新プランでお洒落な結婚式がお手頃価格で身近に! ... アーヴェリール迎賓館 岡山 ...

    結婚式場
トゥイティートゥイティーさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せて綺麗を達成する会★
初めまして♡管理人の莉沙です♪私は来年の5月に挙式を控えています!挙式までに11㎏痩せることを目標として...
夜抜きダイエット!
一緒に夜抜きダイエットしませんか?夜5時以降は食べないダイエットです!朝のスッキリ感をみんなで語りたいで...
*賢くなってお金をかけずに痩せたい人集まれ~*
小さいころから食べることが大好きでぽっちゃりめ。容姿に対してコンプレックスがありました。がっしりした肩、...
ライバル - 全てを見る
  • まめ
被ライバル - 全てを見る
  • 莉沙
同期生 - 全てを見る
  • りーぴー
  • まい
  • ごっちゃ。
  • きりみ
  • ふとめも
  • は
  • たけちよ
  • melody130
  • めろん
  • はる
  • ちぃまま
トゥイティー
トゥイティー

158.6cm 51kg

日記
60
ライバル
1
被ライバル
1