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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.8kg 54.9kg 75% (あと0.9kg) 156.5cm 55.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 33% 29.5% 156.5cm 平均

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2016年11月14日

  • ししとう

    0:30-9:30睡眠

    だる重い


    #朝食
    柿、鰹のなまり、ブロッコリー、味噌汁インスタント



    権米のおにぎり2こ(玄米、煮玉子おむすび)
    ヨーグルト



    ケンタッキー(ビストロハンバーガー、オリジナルチキン、ポテト)
    マダムなんちゃら大阪のブリュレケーキ



    間食&飲み物
    緑茶
    きんかつタブレット




    カロリー合計:09:39
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ししとう

156.5cm 56.8kg

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