ここまで変わらないのも珍しい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.3kg 72.3kg 65kg 40% (あと7.3kg) 171.8cm 72.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 0% 25% 171.8cm 標準

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2016年11月14日

  • しぇりー

    体重が、ここまで変わらないのも珍しい。

    昨日の食事は

    朝 コーンスープ 100kl

    昼 ロゼパスタとブランチプレート(サラダ、スクランブルエッグ、ベーコンなど)を二人で→なんとなく一人600klくらい

    夜 鶏カルグクス 300kl
      チヂミ 300kl

    ということで、合わせて1300kl.

    で、ウォーキングというわけではないけど移動をできるだけ歩いて1万2千歩。

    痩せるというより現状維持なのかなこれじゃあ。。
    もう少し様子を見よう。

    今日も食べすぎないように。。!

    カロリー合計:1300kcal09:41
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