44日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.3kg 55.2kg 52kg 61% (あと3.2kg) 159cm 55.2kgの体型
    体脂肪 30.9% 28.8% 25% 159cm 標準

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2016年11月14日

  • 夏樹


    青汁
    納豆しらすご飯
    ミカン


    カレーライス


    焼き鳥2本
    湯豆腐
    豆乳

    今日した運動
    ロングブレス 
    プランク
    美乳マッサージ
    カーヴィーダンスゆるめら
    ストレッチ
    背筋足上げ腹筋
    小顔ローラー

    カロリー合計:09:58
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夏樹
夏樹

159cm 53.9kg

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