1日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.7kg 84.7kg 52kg 0% (あと32.7kg) 154cm 84.7kgの体型
    体脂肪 42% 42% 23% 154cm 理想

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2016年11月14日

  • ぷちゃ子

    生理が終わったのでダイエットスタート!


    目標
    体重→52kg(-32.7kg)
    体脂肪→23%(-19%)

    ・女性らしい体型になる♡
    ・Mサイズの服を着る♡
    ・生活習慣に出来るダイエットをする♡

    クリスマス(1ヶ月)までの目標
    ・着たいワンピースがあるので、上半身痩せに集中して筋トレやストレッチをする!♡


    今はクリスマスデートに向けてダイエットスタートします!

    特に、
    腕・お腹・背中を重点的にスッキリさせたい!
    体重よりも見た目重視で!


    カロリー合計:10:50
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ぷちゃ子
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154cm 84.7kg

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