1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.5kg 47kg 37% (あと2.5kg) 161cm 49.5kgの体型
    体脂肪 28.4% 29.1% 0% 161cm 標準

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2016年11月14日

  • 明日風

    朝からスープ作り。
    以前にも時々食べたりしてたけど、挽き肉やソーセージを足して食べていたので、今回野菜のみで食べると、美味しく思えない…(>_<)
    ストレスを感じて、結局お菓子をつまみ食い。
    きっちりやる気力は無いので、多少のズルは許しながら進めてみよう…
    思うように暴飲暴食できず淋しいので、今夜は息子と一緒に早めに就寝予定。

    午前中:ダラダラとスープを2杯
    みかん1個
    昼食:スープ1杯、りんご1/2
    間食:チョコレートを食べてしまう
    (;´д`)
    夕食:スープ1杯
    息子につられてポテチ少々

    運動:顔トレ

    お通じ:有

    カロリー合計:11:02
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