2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 63.3kg 60kg 21% (あと3.3kg) 160cm 63.3kgの体型
    体脂肪 36.4% 37.7% 160cm 理想

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2016年11月14日

  • Momo


    寝不足で気持ち悪い。うう。
    にしても思ったより落ちたなぁ。ご飯の時間とか、お通じの問題だけれども。
    最近はずっと64kg前後だったから嬉しい。

    そういえば、この前ダイエット番組見てて、9kg減った人のお腹とか腕は凄く痩せてたのに、足はあんまり変わってなくてちょっとショックを受けた。

    サイズ測ったら細くなってるのかもしれないけど、そこまで目立つ変化ではないというか。元々足には脂肪が付きにくい体質だったのかな?


    朝食◎トースト、カレー
    昼食◎トースト2枚、エクレア、じゃがりこ
    夕食◎白身魚のポン酢煮、豚巻きブロッコリー

    カロリー合計:12:24
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実践中のダイエット方法

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