二度寝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 48.3kg 46kg 39% (あと2.3kg) 152cm 48.3kgの体型
    体脂肪 31% 34.8% 25% 152cm 美容

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2016年11月14日

  • いまここ

    きのうの食事

    朝  カップスープ(糖質1.1g)
       コーヒー(牛乳少々)

    昼  サラダチキン  カップスープ(糖質2.2g)

    夕  大根と油揚げの煮物  いんげんとパプリカのツナマヨあえ
       白菜とねぎのおひたし
       赤ワイン3杯 チーズ  ミックスナッツ半カップ

    今朝はパパが早出だったので私は四時半起きでした。
    夏とちがって、まだ真っ暗で
    しかも、布団の中が心地よい・・・
    やっと起きましたが

    お弁当と朝食を用意して
    二度寝してしまいました

    カロリー合計:12:48
    •  
    • コメント4件
    • ナイスなオバちゃん ナイスなオバちゃん 4時半は暗いです〜
      布団の中サイコー!(≧∇≦)

      ご主人のために朝早く起きてお弁当作りなんて…私できない(≧∇≦)
      2016.11.14 13:44
    • ニコ ニコ 4時半はもはや夜…寒そうです。布団、二度寝最高です。最近寝てるのがお腹空かなくていいやと思います(笑) 2016.11.14 18:23
    • いまここ いまここ > ナイスなオバちゃんさん
      それがですね・・
      早く起きるようになったのは、毎日飲むようになってからなんですよ。
      朝、起きれないとお酒とめられそうで(笑)
      酒飲みなりの努力?
      2016.11.15 12:22
    • いまここ いまここ > ニコさん
      若いときは、飲んでこの時間に帰ったこともあります。。
      今はとても無理ww
      2016.11.15 12:23
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