20日目 

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.6kg 70kg 20% (あと5.6kg) 151cm 75.6kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 体重とBMI

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2016年11月14日

  • ちびまる

    朝・・・マンナンごはん
        キャベツと人参の煮びたし

    昼・・・魚肉ソーセージ1本
        ルイボスティー

    夜・・・なし

    間食・・・なし

    便通・・・〇

    運動・・・徒歩9000歩
         今日は頑張って歩いた方だ

    ネットで注文した柿とみかんがやっと発送された。
    楽天のポイントでずっと前に購入したものだけど、1ヵ月近く待ちました。
    予約だったこともあり届くのが楽しみだよ^^♪
    本はまだ届かないけど

    カロリー合計:13:05
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ちびまる

151cm 75.6kg

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