1ヶ月で、10キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.4kg 76.6kg 55kg 26% (あと21.6kg) 171cm 76.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 25% 171cm 体重とBMI

 » 
2016年11月14日

  • ココア

    痩せるプランで、がんばります!

    66キロ。


    なれるだろうか?

    いや、なれる!!

    なる!


    今日から、糖質を極力抜きます。

    でも、カロリーメイトは食べます。

    66は、厳しくても、なんとか、70は、切りたい。

    がんばります!

    カロリー合計:13:12
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ココア
ココア

171cm 75kg

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