3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 73.6kg 50kg 15% (あと23.6kg) 154cm 73.6kgの体型
    体脂肪 34.8% 0% 0% 154cm 美容

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2016年11月14日

  • AI

    朝 コンソメスープ 全粒粉パン
    昼 外食(野菜天丼、米小盛り)しじみの味噌汁
    夜 カキフライ サラダ ナス焼き
    オヤツ ナチュラルチーズ コーヒー

    糖質ダイエット3日目、きっちりやりだすとまた三日坊主で終わっちゃうからダラダラ〜っと・・・朝と昼は炭水化物食べたから夜はオカズだけ〜

    カロリー合計:14:04
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実践中のダイエット方法

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154cm 71.9kg

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