11月14日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.6kg 52kg 9% (あと3.6kg) 154cm 55.6kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.8% 22% 154cm 標準

2016年11月14日

  • アンパンマン

    排便*昼あり〇

    さぁ!さぁ!!!
    職場の先輩から久々に浮く話しあり(♥ω♥*)キュンキュン♡*゜
    運命の人に会えるのも遠くない気がしてきた(ಡωಡ) ニヤニヤ
    うん!!もぉすぐ出会えるはず!(☆∀☆)
    きっと°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°ʬʬʬ

    よし!!ダイエット頑張ろう!!( •̀ω•́ )/

    夜食べ過ぎたぁ~~~( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)

    朝食

    酵素
    0kcal(1食分)
    りんご4分の1
    0kcal(1食分)
    カフェラテホット
    0kcal(1食分)

    昼食

    カップ蕎麦
    0kcal(1食分)

    夕食

    牛丼並
    0kcal(1食分)吉野家
    みそ汁2杯
    0kcal(1食分)
    酵素
    0kcal(1食分)
    チョコツイストパン2本
    0kcal(1食分)
    カツオのたたき3切れ
    0kcal(1食分)

    間食

    プリッツサラダ味半箱
    0kcal(1食分)
    クッキーもろもろ
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal14:23
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実践中のダイエット方法

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アンパンマン

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