れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50.5kg 47.4kg 13% (あと3.1kg) 158.3cm 50.5kgの体型
    体脂肪 0% 24.9% 0% 158.3cm モデル

2016年11月14日

  • さーちゃん

    14時
    林檎

    16時
    小松菜と鮭のトマトスープ
    酢玉ねぎ納豆
    きゅうりともやしのナムル
    卵かけごはん1/3合と梅干し
    蜂蜜シナモン豆乳ココア

    17時
    スリムアップ黒糖きな粉豆乳スムージー
    スジャータ野菜と果実ジュース

    カロリー合計:14:40
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158.3cm 50.4kg

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