11/14▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年11月14日

  • なおちゃん


    またもや頭痛が再発Σ(・□・;)
    明後日から旅行なのに勘弁して〜.°(ಗдಗ。)°.
    今夜と明日は旅行に備えてゆっくり休みます〜


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎ごろっと果実のグラノーラ40g、牛乳90ml、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ガルボプレミアム芳醇ミルク1箱、ドトールショコラ〜ヘーゼルナッツ〜220ml

    間▶︎ホットカフェラテ(砂糖スティック1本+)、クロワッサンラスク1枚

    夜▶︎チーズとハムのたまごサンド1個、オニオンクリームスープ1杯、ア・ラ・ポテトうすしお味半分

    カロリー合計:17:38
    •  
    • コメント4件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*`・ω・´)

      頭痛の原因が判れば・・・身体の不調、メンタルの不調から来る事もありますから、、、

      旅行楽しみに、本当にゆっくりしよう₍₍( ´ ᵕ ` *)⁾⁾
      2016.11.14 18:00
    • ローレン ローレン 旅行で気分転換になって具合も良くなって友達と楽しめますように!(>_<) 2016.11.15 10:44
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      今日はずっと家にいてゆっくり過ごしました!笑
      明日から2泊3日旅行楽しんできます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.11.15 17:59
    • なおちゃん なおちゃん > ローレンさん
      コメントありがとうございます!
      はい!リフレッシュしてきます!
      めいいっぱい楽しんできますね٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
      2016.11.15 17:59
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