再挑戦☆4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 74.9kg 61.1kg 54kg 66% (あと7.1kg) 165cm 61.1kgの体型
    体脂肪 36% 27.8% 20% 165cm モデル

2016年11月14日

  • かずあやmama

    再挑戦4日目

    体重  61.1kg
    体脂肪 27.8%

    ●朝食
    タラモパン
    ココアメロンパン少し
    春雨スープ
    ココア

    ●昼食
    ご飯
    餃子春巻き残り
    春雨スープ残り
    さつまいもと蓮根の甘辛炒め残り

    ●夕食
    豚の味噌焼き
    豆腐とわかめと油揚げの味噌汁
    千切りキャベツ、ミニトマト

    ●間食
    ピザポテト
    オレオ
    チョコレート


    ダメだー!間食!!
    子ども達を幼稚園に送って、買い物とかして帰宅、夕食作りながらボリボリ…というのが、最近の悪しき習慣(泣)
    特に最近風邪気味で、家で簡単に家事したり昼寝しちゃったり…のまったり生活が続いてたから…うー!!意志が弱すぎる!!
    元気になってきたので、明日は久々にエアロに参戦してきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

    今日は子ども達のスイミング。
    本当は毎週木曜日だけど、風邪などで欠席した分の振替。
    兄妹仲良く頑張る姿が微笑ましかったです♡

    カロリー合計:18:12
    •  
    • コメント2件
    • やえ桜 やえ桜 こんばんは。

      体調は、いかがですか?


      私もいろいろあり暴食して、体重が激増しました。
      なんとか暴食分は体重を戻したけど、まだまだ目標にはほど遠いです。

      焦らずに、一緒に頑張りましょう♪

      きょうだいで仲良くやると、微笑ましいですよね。
      2016.11.14 20:32
    • かずあやmama かずあやmama > やえ桜さん

      お返事が遅くなりました(T_T)

      体調不良やストレスなどがいろいろ重なると、つい暴食してしまいます。。
      反省の毎日。。

      兄妹仲良く頑張る姿は癒やされますね(*^^*)
      2016.11.18 19:43
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かずあやmama

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