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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 49.6kg 47kg 67% (あと2.6kg) 160.8cm 49.6kgの体型
    体脂肪 32% 25.9% 24% 160.8cm 美容

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2016年11月14日

  • りり

    きのう夜 銀杏、ビール500、焼酎お湯割り3杯、チョコ

    今朝 ブランパン

    お昼 全部コンビニ 豚汁、唐揚げ君チーズ、ポテトサラダとハムの入ったサラダ

    夕方 粒餡入りのクッキーひとつ

    午前中に特保コーラと豆乳

    夜は キャベツ千切り、ササミ片栗粉して茹でたやつ、アジの開き、ビール500、焼酎お湯割り何杯かの予定
    でも、長女塾のお迎えが終わってから…(T^T)

    心も体も鈍っておる。が、忙しい!

    生理前だ…気持ちが下回ってゆくのがわかる…

    カロリー合計:19:13
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