ダイエットはじめました(^-^)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.6kg 92kg 54kg 4% (あと38kg) 153cm 92kgの体型
    体脂肪 45% 0% 23% 153cm モデル

2016年11月14日

  • りんごほっぺ

    旦那におじさんみたいって言われたのがショックだったのでダイエット始めます。
    朝 舞茸もやし炒め200グラム
      チャーハン200グラム
    昼 蒸し鶏サラダ250グラム
      パン
    夜 舞茸もやし炒め200グラム
      ホットヨーグルト150グラム

    カロリー合計:20:03
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りんごほっぺ
りんごほっぺ

153cm 89.2kg

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