204 お菓子

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 51.5kg 47kg 28% (あと4.5kg) 161cm 51.5kgの体型
    体脂肪 28.5% 25% 18% 161cm モデル

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2016年11月14日

  • あの

    止めよう止めよう思ってるのに、仕事かえって、一人でテレビ見たりしてると、パクパクたべはじめちゃうんだよなぁ
    今日は金曜録画し忘れた砂の塔をパソコンでみながら
    ホットケーキ焼いちゃう?なんて末恐ろしいことかんがえましたが、ようやく、満腹感がきたようでやめました
    満腹感くるまで時間かかるんだよなぁ
    あぶないあぶない
    体重測った後、味噌汁三倍くらい飲んだけど…(笑)まっいっか

    カロリー合計:20:27
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